选择和使用美标螺母时，可以按照以下步骤进行：

确定螺母的尺寸和材质。美标螺母有多种尺寸和材质可选，根据所需的应用和负荷要求选择合适的尺寸和材质。常用的美标螺母尺寸有UNC（统一粗牙螺纹）、UNF（统一细牙螺纹）和UNEF（统一额定牙锥螺纹）等。

确定螺母的类型。常见的美标螺母类型有六角螺母、方螺母、锁紧螺母等。根据实际需要选择合适的螺母类型。

检查螺母的表面质量。螺母表面应光滑平整，无明显的凸起或划痕。同时，还要检查螺母的牙纹是否清晰、完整，以及是否有损坏等。

使用合适的工具。在使用螺母时，需要使用与螺母尺寸相对应的扳手或扳手套筒。不要使用过大或过小的工具，以免损坏螺母。

使用正确的力度。根据螺纹的性质和尺寸，适当调整施加在螺母上的力度。过大的力度可能导致螺纹损坏，过小的力度则可能导致螺母松动。

固定螺母。在安装螺母时，要确保螺母与螺栓之间有正确的螺纹配合，并适度旋紧螺母，使其能够固定连接。

检查螺母状态。定期检查螺母状态，确保螺母没有松动或损坏。如发现有松动或损坏的螺母，及时更换或修复。

总的来说，选择和使用美标螺母要综合考虑尺寸、材质、类型等因素，并正确使用工具、力度和检查螺母状态，以确保安全和可靠的螺纹连接。